همه فن حریف شدن در احساسات

🌟 معرفی کتاب همه فن حریف شدم در احساسات (Permission to Feel)

 

کتاب همه فن حریف شدم در احساسات اثر دکتر مارک براکت، دانشمند مطرح حوزه هوش هیجانی و مدیر مرکز «ییل» برای هوش هیجانی است. این اثر ارزشمند با ترجمه روان نهال سهیلی‌فر و به همت انتشارات میلکان منتشر شده و اکنون در فروشگاه آنلاین شهرکتاب جابر در دسترس شماست.

 

📚 داستان کتاب درباره چیست؟ 

 

در این کتاب، براکت نشان می‌دهد چگونه می‌توانیم با استفاده از چارچوب RULER—تشخیص، درک، نام‌گذاری، ابراز و تنظیم احساسات—روابط قوی‌تر بسازیم، عملکرد شغلی و تحصیلی را بهبود دهیم و سطح رفاه روانی خود را بالا ببریم. او با بهره‌گیری از تحقیقات علمی و روایت‌های الهام‌بخش، قدم‌به‌قدم به ما می‌آموزد که مدیریت احساسات یک مهارت آموختنی است.

 

💡 چرا باید این کتاب را بخوانید؟ 

 

✔ راهنمای عملی برای هوش هیجانی

همه فن حریف شدم در احساسات فقط تئوری نیست؛ تمرین‌ها و مثال‌های کاربردی آن شما را به عمل وامی‌دارد.

 

✔ بهبود روابط و سلامت روان

با یادگیری تکنیک‌های RULER، می‌توانید روابط عاطفی عمیق‌تر ایجاد کنید و استرس روزمره را کاهش دهید.

 

✔ مناسب والدین، معلمان و مدیران

کتاب برای تمام افرادی که با کودکان، دانش‌آموزان یا تیم‌های کاری سر و کار دارند یک مرجع ضروری است.

 

✔ نوشته یکی از پیشگامان پژوهش احساسات

مارک براکت سال‌هاست در خط مقدم تحقیقات هوش هیجانی فعالیت می‌کند و یافته‌هایش را به زبانی ساده به اشتراک می‌گذارد.

 

🌟 این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟ 

 

✅ والدین و مربیان که می‌خواهند مهارت‌های هیجانی کودکان را پرورش دهند.

 

✅ مدیران و کارآفرینان در جستجوی افزایش بهره‌وری و رضایت شغلی تیم خود.

 

✅ دانشجویان و پژوهشگران حوزه روان‌شناسی، آموزش و مدیریت.

 

✅ هر فردی که به دنبال رشد شخصی و ایجاد تعادل احساسی در زندگی است.