قانون چاقی

🌟 معرفی کتاب قانون چاقی

قانون چاقی نوشته دکتر جیسون فانگ، پزشک متخصص کلیه و روزه‌درمانی، با ترجمه روان حمید هاشمی و چاپ نشر میلکان در فروشگاه شهرکتاب جابر عرضه می‌شود. این کتاب با رویکردی مبتنی بر شواهد، ریشه‌های هورمونی چاقی و مقاومت به انسولین را واکاوی کرده و راهکارهای عملی برای کاهش وزن پایدار و پیشگیری از دیابت نوع ۲ فراهم می‌کند.

📚 کتاب درباره چیست؟

فانگ در شش قانون، افسانه‌های رایج تغذیه‌ای—از کالری‌شماری تا رژیم‌های کم‌چرب—را رد می‌کند و نشان می‌دهد انسولین و زمان‌بندی وعده‌ها عامل اصلی انباشته شدن چربی هستند. او بر پایه پژوهش‌های نوین و تجربه بالینی، روزهٔ متناوب و خوراک کامل را به‌عنوان رویکردی اثربخش معرفی می‌کند.

💡 چرا باید این کتاب را بخوانید؟

رویکرد علمی و مستند به همراه نمودارها و نتایج مطالعات معتبر

استراتژی‌های عملی برای روزه‌داری متناسب با سبک زندگی ایرانی

پاسخ به پرسش‌های متداول درباره هورمون‌ها، گرسنگی و تثبیت وزن

مناسب برای بیماران دیابتی و کسانی که از رژیم‌های یویو خسته شده‌اند

🌟 این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

✅ افرادی که به دنبال کاهش وزن علمی هستند

✅ مبتلایان به دیابت نوع ۲ و پیش‌دیابت

✅ پزشکان، متخصصان تغذیه و مربیان سلامت

✅ کسانی که می‌خواهند افسانه‌های تغذیه‌ای را کنار بگذارند و به سبک زندگی پایدار برسند