افسردگی نهفته

🌟 معرفی کتاب افسردگی نهفته

کتاب افسردگی نهفته (Perfectly Hidden Depression) اثری تأثیرگذار از مارگارت رابینسون رادرفورد است که با ترجمه روان و تخصصی شبنم درویش و توسط نشر میلکان منتشر شده است. این کتاب به شکلی کاملاً متفاوت و علمی به پدیده‌ای کمتر شناخته‌شده در روان‌شناسی با نام افسردگی پنهان می‌پردازد؛ نوعی از افسردگی که پشت نقاب موفقیت، خونسردی و کمال‌گرایی مخفی شده است.

📚 داستان کتاب درباره چیست؟

افسردگی نهفته روایتی علمی، عاطفی و کاربردی از افرادی است که ممکن است در ظاهر شاد و موفق به نظر برسند، اما در درون خود از درد و رنج‌های عمیق روانی رنج می‌برند. این افراد با ویژگی‌هایی مانند کمال‌گرایی افراطی، سرکوب احساسات، نیاز شدید به کنترل و تمایل به بی‌نقص بودن شناخته می‌شوند. نویسنده با بهره‌گیری از سال‌ها تجربه بالینی، کمک می‌کند تا این نقاب‌ها برداشته شوند و فرد بتواند با ریشه‌های عاطفی خود روبه‌رو شود.

💡 چرا باید این کتاب را بخوانید؟

✔ شناخت نوعی از افسردگی که اغلب نادیده گرفته می‌شود

افسردگی نهفته در افراد موفق، قوی و کمال‌گرا پنهان می‌شود؛ این کتاب برای اولین‌بار آن را شفاف می‌سازد.

✔ راهنمایی عملی برای خودشناسی و رهایی از نقاب‌ها

این کتاب شامل تمرین‌ها، راهکارها و مثال‌های واقعی برای مواجهه با درون سرکوب‌شده شماست.

✔ نوشته‌ای علمی، روان و کاربردی برای عموم مردم

با نثری ساده و قابل فهم برای همه، چه متخصصین روان‌شناسی و چه افراد علاقه‌مند به رشد فردی.

✔ افزایش سلامت روان با آگاهی بیشتر از خود

اگر شما یا اطرافیانتان همیشه قوی به‌نظر می‌رسید اما در درون خسته و غمگین هستید، این کتاب نجات‌بخش است.

🌟این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

✅ افرادی که همیشه قوی، موفق و بی‌نقص جلوه می‌کنند

✅ کسانی که به رشد فردی و شناخت احساسات خود علاقه دارند

✅ درمانگران و روان‌شناسانی که با بیماران کمال‌گرا کار می‌کنند

✅ علاقه‌مندان به کتاب‌های روان‌شناسی مدرن و خودشناسی

✅ کسانی که از اضطراب، استرس و ناامیدی در سکوت رنج می‌برند