قدرت عادت

معرفی کلی کتاب

کتاب قدرت عادت نوشته‌ی چارلز داهیگ، از پرفروش‌ترین آثار روان‌شناسی و موفقیت است که سازوکار شکل‌گیری عادت‌ها را در زندگی فردی، کسب‌وکار و جامعه توضیح می‌دهد. این نسخه با ترجمه‌ی روانِ مصطفی طرسکی و معصومه ثابت‌قدم توسط نشر نوین منتشر شده و با تکیه بر پژوهش‌های علمی، نشان می‌دهد چرا عادت‌ها شکل می‌گیرند و چگونه می‌توان آن‌ها را تغییر داد.

📚 داستان کتاب درباره چیست؟

داهیگ با مثال‌های واقعی توضیح می‌دهد که الگوی سه‌مرحله‌ای عادت (اشاره – روتین – پاداش) چگونه در رفتارهای روزمره ما تکرار می‌شود؛ از عادت‌های شخصی مانند پرخوری یا پشت گوش انداختن ورزش، تا تصمیم‌های مهم سازمانی و حتی جنبش‌های اجتماعی. پیام کلیدی کتاب این است که تغییر زندگی از تغییر عادت‌های کوچک آغاز می‌شود.

🌟 چرا باید این کتاب را بخوانید؟

• شناخت علمی عادت‌ها: می‌آموزید عادت‌ها چگونه به‌وجود می‌آیند و با چه تکنیک‌هایی می‌توان آن‌ها را جایگزین کرد.
• کاربردی در زندگی و کار: از مدیریت زمان و سلامتی تا افزایش بهره‌وری فردی و سازمانی، مثال‌های عملی فراوان ارائه می‌شود.
• الهام‌بخش و قابل اجرا: بر پایه تحقیقات مستند نوشته شده و گام‌های روشن برای تغییر عادت ارائه می‌کند.

🎯 این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

• کسانی که می‌خواهند عادت‌های بد را کنار بگذارند و عادت‌های مفید بسازند.
• مدیران و کارآفرینانی که به دنبال افزایش بهره‌وری سازمانی هستند.
• علاقه‌مندان به روان‌شناسی رفتار و توسعه فردی.
• دانشجویان و پژوهشگران حوزه موفقیت فردی و اجتماعی.
• هر کسی که می‌خواهد با تغییرات کوچک، نتایج بزرگ خلق کند.